انڈا پروٹین اور کئی غذائی اجزا کا اچھا ذریعہ مانا جاتا ہے، لیکن کئی لوگوں کے ذہن میں سوال رہتا ہے کہ کیا اس سے کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے۔ کینسر ہیلر سینٹر کے ماہر ڈاکٹر ترنگ کرشنا کے مطابق، یہ جاننا ضروری ہے کہ انڈا کہاں سے آ رہا ہے اور اس کا معیار کیسا ہے۔

کیا انڈے سے واقعی کینسر ہوتا ہے؟

روزانہ انڈا کھانے سے کینسر نہیں ہوتا: انڈا پروٹین کا اچھا ذریعہ ہے اور اچھی جگہ سے خریدنے پر اس سے کوئی نقصان نہیں ہوتا۔

خراب معیار کا خطرہ: خراب، پرانے یا نقلی انڈے کھانے سے بیماریوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، جن میں کینسر بھی شامل ہے۔

ریسرچ کیا کہتی ہے: انڈے اور کینسر کے تعلق پر مختلف مطالعات ہوئے ہیں۔ کچھ ریسرچ میں لوگوں کی کھانے پینے کی عادات کو بھی ذمہ دار بتایا گیا ہے۔

کن کو مشورہ لینا چاہیے: کولیسٹرول، دل کی بیماری یا دیگر صحت کے مسائل والے لوگ ڈائٹ کے بارے میں ڈاکٹر یا ڈائٹیشن سے مشورہ لیں۔

کیا زردی سے کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے؟

انڈے کی زردی میں کولین، وٹامن B12 اور دیگر ضروری غذائی اجزا ہوتے ہیں، جبکہ سفیدی پروٹین دیتی ہے۔ زردی کھانے سے براہِ راست کینسر نہیں ہوتا۔ اس میں کولیسٹرول ضرور ہوتا ہے، اس لیے کچھ لوگوں کو اس کی مقدار پر توجہ دینی پڑ سکتی ہے، لیکن کولیسٹرول کی فکر اور کینسر کا خطرہ الگ الگ باتیں ہیں۔

انڈے کے فوائد

پروٹین کا اچھا ذریعہ

وٹامن B12 سے بھرپور

کولین اور دیگر غذائی اجزا موجود

کھانے کا صحیح طریقہ

ابلا انڈا یا کم تیل میں بنا آملیٹ ڈائٹ کا اہم حصہ ہو سکتا ہے۔ انڈے کو اچھی طرح پکا کر کھانا ضروری ہے، کیونکہ کچے یا ادھ پکے انڈوں سے سالمونیلا بیکٹیریا کا انفیکشن ہو سکتا ہے۔

کینسر کا خطرہ کم کرنے کے طریقے

متوازن ڈائٹ لیں

پروسیسڈ گوشت سے بچیں

شراب سے دوری رکھیں

بروقت جانچ کروائیں

کیا کینسر کے مریضوں کو انڈا کھانا چاہیے؟

علاج یا بیماری کی وجہ سے وزن گھٹنے یا بھوک کم لگنے پر مریضوں کو پروٹین اور کیلوریز کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ انڈا اس کے لیے اچھا ذریعہ ہو سکتا ہے، لیکن کھانا ہے یا نہیں، یہ مریض کی حالت پر منحصر ہے۔ اس لیے ڈاکٹر کا مشورہ لیں۔

دستبرداری: یہ معلومات عمومی آگاہی کے لیے ہیں۔ مزید معلومات کے لیے ماہر یا معالج سے مشورہ کریں۔